朝から雨でした。
お天気によって体調が違います。なんか、気分も、体も重い。
夜８時頃まで仕事。
今日は、雨で、走れませんでした。

でも、こういう日だからこそ、聞こえる音がある。
森の『ほう〜ほけきょ！』
リスの機械的な鳴き声。
このはずくの、木をたたくような、リズム。

読みたい本があるな〜と感じたり？
ま、静かにしていると、それなりに、
情報がたくさん入ってきますね。

今週の葉山は、数日晴天、私を久しぶりに、『走りたい』気分にさせてくれて、
この一習慣、ガッツリ走ってました。

ここ数年、セラピーの仕事が過密になってきてからというもの、
ある意味、葉山に引きこもり。
鎌倉にも、遊びにいかれず、友達にも全く会えていない現実。

そして、今いる、場所に満足してしまい、仕事に負われ、あまり外に出られなくなってしまいました。
本当は、海も山も大好きな私なのにね。

様々な言い訳をして、思い込みに縛られて、人生に身動き取れなくしてるのは、自分。
セルフ・ジャッジメントは、もっともよくないと言われながらも、
日々、自己嫌悪の連続。
自分に約束しても、誓っても、それを破る自分。
その理由を、いつも、自分の外のせいにしていました。
走ろうと思えば、いつだって走れたのにね。
友達に会いたければ、会いにいけばいいいのに。

「早起きして走ったら、後のヒーリングにひびいちゃうから、やめちゃおうっと！」
とか、
「午前中は、電話連絡や、メールの返事を出さないといけないから、
私を待っていてくれる人のことを考えたら、自分のセルフケアに、１時間も、
運動に時間を使うなんて、人に迷惑がかかるかも？自分のエゴかも？」

とか、まあ、出るわ、出るわ、言い訳の数々。

最後に「誰かに運動をしているところを、見られたら恥ずかしい」
とか、
「二日酔いできないから、外に出ない」
とか？
じゃ、調子に乗って飲まな切ればいいのに！とか？笑！

めちゃくちゃな言い訳けと、自分を中傷する言葉のオンパレード！
おまけに、誰かに直接、言われたこともない、心の声がたくさん出てきます。
「スピリチュアルでもないくせに！」とか。うるせ〜〜〜〜！！！とか。
聞こえない声に、腹をたててる私。

誰もそんなこと、言っていないのにね。笑！？
聞こえない言葉に縛られ、自分のチャレンジや行動を狭めている自分。
あ〜〜〜もう嫌！

そんな自分を打ち破るべく、
先週の月曜日から、走ってますよ。なんと言われようと！（誰も何も言ってないよ〜）
朝は、７時に起床。
前の日に、お米をといで、乾物を水に浸し、そのダシでみそ汁を作ります。
3年前くらいの自分のペースを取り戻ました。

森戸の浜の方が、砂が細かいのかな。
傾斜のこともあるけど、走りやすい。
前の夜、楽しくて飲みすぎた時は、特に自分に謝罪するような気分で、走ります。
う〜〜ん、なんかいいの。とても、体の感覚が。
自分をとてもいたわってる感じがしています。

そうそう、eponica４０号！！
届きましたか？

ラジオ・エポニカは、RECも終わり、今、プレスの準備に入っています。
6月末には、皆様のお手もとに届く支度をしています。

28日は金子みすゞのライブ、皆様お楽しみにね。