●今夜は肉！と聞くと、心がキラリンとします。
気持ちが落ち込んだりするのは、
セロトニンが不足しているかららしい。
そういう時は、運動するようにしています。
運動すると、けっこう気分が上がります。
運動で、本当に元気脳が活性化するんだって！？
セロトニンの材料はアミノ酸。
気持ちが冴えなかったり落ち込んだら、
お肉や、魚食べるといいのね。
大豆料理もいい！
肉好きな私としては、
「今夜は、お肉にする？」
「焼肉行こう！」
と聞くと、心がキラリンとするのは、肉というワードで、
セロトニンが分泌されたからなんだなぁ！
梅雨曇りしていて、なんかつまんないから、今夜はお肉か、お魚を食べよう！
